Sursă: Hotnews.ro
Mulți părinți cred că forțarea copilului în apă este soluția pentru a-l face să înoate. În realitate, această metodă poate accentua teama și poate avea efecte negative pe termen lung.
Andreea-Silvia Drăgan, instructor de înot și psiholog cu peste 12 ani de experiență, explică ce simte, de fapt, un copil care refuză vehement să intre în apă și cum diferențiem teama firească de o fobie. Ea subliniază că abordarea corectă constă în expunerea pas cu pas, în condiții de siguranță și cu sprijinul unui adult calm.
Ce trebuie să știe părinții despre teama de apă a copilului
Psihologul afirmă că frica de apă este o emoție normală, care îi ajută pe copii să se protejeze în fața necunoscutului. În primele experiențe, ezitarea și nesiguranța sunt normale, iar în condiții de siguranță, majoritatea copiilor își depășesc reticența treptat.
- Diferența între frica normală și fobie constă în intensitatea și persistența reacției.
- O frică firească se manifestă prin ezitare și curiozitate, nu prin panică sau reacții fizice intense.
- Refuzul constant și reacțiile de panică pot indica o fobie, necesitând evaluare psihologică.
- Expunerea graduală și în ritmul copilului ajută la diminuarea fricii, evitând evitarea totală, care întreține anxietatea.
Ce greșeli trebuie evitate în procesul de adaptare la apă
Specialista avertizează că replici precum „Fii curajos!” sau „Nu ai de ce să te temi” nu sunt eficiente și pot chiar agrava situația. În schimb, este recomandată o atitudine calmă și răbdătoare, precum și expunerea pas cu pas, chiar dacă asta înseamnă zile întregi în care copilul stă doar pe nisip, lângă mare.
De asemenea, evitarea contactului cu apa sau forțarea bruscă pot duce la reacții de panică și la dezvoltarea unei fobii. Terapia cognitiv-comportamentală susține că evitarea întreține frica, în timp ce expunerea graduală, realizată în condiții de siguranță, contribuie la gestionarea acesteia.
Scopul nu este eliminarea completă a fricii, ci dezvoltarea încrederii că emoțiile pot fi controlate și gestionate fără a controlat comportamentul copilului. În acest mod, părinții pot ajuta micuțul să învețe să înoate în mod sănătos și sigur.
Mai multe detalii despre strategia corectă pentru a ajuta copilul să depășească teama de apă pot fi găsite AICI.