Un cardiolog de la Universitatea Tufts a indicat avocado ca fiind cel mai benefic aliment pentru sănătatea inimii, datorită multiplelor sale beneficii.
Acest fruct contribuie la scăderea colesterolului rău, reducerea tensiunii arteriale și combaterea inflamației, toate în același timp.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a explicat că avocado este bogat în acizi grași mononesaturați, care ajută direct la scăderea colesterolului LDL, cunoscut ca fiind colesterolul rău.
Controlul colesterolului sanguin este esențial pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral.
De ce este avocado considerat cel mai bun pentru sănătatea inimii.
Citește articolul complet pe Teleorman Expres
Deschide articolul →