ro Nopțile tropicale din România au un impact semnificativ asupra calității somnului, reducând timpul de odihnă al populației.
O analiză citată de RTL arată că, între 2020 și 2025, românii au pierdut în medie aproximativ 56 de ore de somn pe an din cauza temperaturilor ridicate din timpul nopții.
Temperaturile ridicate din timpul nopții nu doar provoacă disconfort, ci și afectează mecanismul natural de reglare a temperaturii corpului, necesar pentru un somn odihnitor.
Organismul are nevoie ca temperatura internă să scadă pentru a adormi, iar căldura excesivă din dormitor îngreunează acest proces, ducând la treziri frecvente și somn superficial.
De ce căldura nocturnă reduce calitatea somnului Potrivit specialiștilor, umiditatea crescută agravează problema, deoarece transpirația se evaporă mai greu, iar organismul nu se răcește eficient.
Citește articolul complet pe Teleorman Expres
Deschide articolul →