ro Un studiu recent a evidențiat legătura dintre ritmul de somn, obiceiurile alimentare și sănătatea metabolică.
Persoanele care se culcă târziu, cunoscute ca „păsări de noapte”, ar putea avea o sănătate metabolică mai precară și un procent mai ridicat de grăsime corporală.
Cercetarea, realizată pe femei din Noua Zeelandă, a fost publicată în revista Frontiers in Nutrition.
Studiul sugerează că nu doar cantitatea de alimente consumate influențează sănătatea, ci și momentul în care sunt consumate și sincronizarea meselor cu ritmul de somn.
Cercetătorii au analizat 287 de femei cu vârste între 18 și 45 de ani din Auckland.
Citește articolul complet pe Teleorman Expres
Deschide articolul →